Kesän ekstra-tunnit

Friskis-liikunta lähtee kesäkiertueelle! Kesäaikataulussa olevien liikuntatuntien lisäksi tarjoamme erilaisia ekstra-tunteja vaihtelevina aikoina.

Puistotunnit (jumpat, joogat, tanssit) ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, lenkit ovat jäsenetu ja lenkeillä maksimiosallistujamäärä on 15. Hermannin salin ekstra-tunneille on normaali liikuntamaksu. Seuraa tarjontaa nettisivuilla ja Facebookissa.

Seuraavat ekstra-tuntimme ovat

15.8. klo 13.00 – 16.15 Hermanni
klo 13.00 Meditaatiokävely / Marja, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15
– Hiljainen ja hidas mietiskelykävely lähipuistoissa. Reitin varrella pysähdymme aistimaan tunnelmia ja kokemaan ympäristöämme. Lähtö F&S-sali Hermannin edessä olevalta puistoalueelta (Haukilahdenkatu 2 D), tavaroita saa tarvittaessa salille säilöön. Kävelyn jälkeen tapahtuma jatkuu F&S-sali Hermannin takana olevassa Nylanderin puistossa.
klo 14.00 Jumppa sportti / Alex, maksuton
klo 15.00 Jooga energy 75 / Mallu, maksuton, säävaraus (sateella siirrymme salille, jossa osallistujamäärä max. 15).

18.8.  F&S-sali Hermanni
klo 11.00 Jumppa soft / Leila, maksimiosallistujamäärä 15. Tunnille on ennakkoilmoittauminen.

24.8. Maunulan Suopuisto
klo 17.30 Talkooretki Friskiksen monumentille / Marja ja Seija

25.8.  F&S-sali Hermanni
klo 11.00 Jumppa soft / Leila, maksimiosallistujamäärä 15. Tunnille on ennakkoilmoittauminen.

4.9. Uimastadion
klo 7 Juoksu / Minna, maksimiosallistujamäärä 15

11.9. Uimastadion
klo 7 Juoksu / Minna, maksimiosallistujamäärä 15

Lisätietoa ulkoliikunnan kesäekstroista.

Jäsenmaksu on 15 euroa/vuosi. Liity jäseneksi täällä.

Menneet tapahtumat

3.6. Maunulan ulkoilumaja
klo 21.30 Polkujuoksu / Niina ja Minna, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

5.6. Maunulan Suopuisto
klo 17.00 Talkooretki Friskiksen monumentille / Marja ja Seija

7.6. F&S-sali Hermanni
klo 17.00 Introjuoksun pitkä lenkki, jäsenetu / Kirsi ja Marja

10.6. Tullisaaren puisto, Laajasalo
klo 17.30 Krossi / Marja, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15
klo 18.30 Jooga / Mallu, maksuton, säävaraus

12.6. YouTube
klo 18.00 Helsinki-jumppa / useita ohjaajia, maksuton, etätreeni

14.6. F&S-sali Hermanni
klo 16.15 Ekstravuoro Barbel/Ripsu, normaali liikuntamaksu. Muista varata paikkasi varausjärjestelmän kautta.  Maks. 15 osallistujaa.

16.6. F&S-sali Hermanni
klo 17.30 Sauvakävely / Tuija ja Kirsi, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

17.6. F&S-sali Hermanni
klo 17.45 Pitkä lenkki / Minna, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

21.6. Nylanderin puisto, Hermanni
klo 18.00 Jumppa sportti70 / Katja, maksuton

24.6. F&S-sali Hermanni
klo 17.45 Pitkä hidas lenkki / Minna, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

24.6. Kauppalanpuisto, Haaga
klo 18.00 Jumppa sportti / Heikki, maksuton

1.7. Eläintarhan kenttä
klo 17.30 Plogging-roskajuoksu / Minna, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

4.7. Nylanderin puisto, Hemanni
klo 14: Jumppa sportti / Anna, maksuton

8.7. Eläintarhan kenttä
klo 18.30 Kesäjuoksu Seurasaareen / Kirsi, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

10.7. Maunulan Suopuisto
klo 17.00 Talkooretki Friskiksen monumentille / Marja ja Seija

15.7. Eläintarhan kenttä
klo 18.30 Krossi / Niina J, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

17.7. Nylanderin puisto, Hermanni
klo 17 Jumppa sportti 70 minuuttia / Katja, maksuton

22.7. Maunulan ulkoilumaja
klo 18.30 Polkujuoksu / Niina J ja Kirsi, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

24.7. Nylanderin puisto, Hermanni
klo 17  Tanssi explode / Katja, maksuton

25.7. Laajasalo, koko päivän patikkaretki
klo 10 Laajasalon Opiston (Kuukiventie 6, 00840 Helsinki) edestä / Kirsi ja Marja, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 25. Ilmoittaudu ennakkoon.

29.7. Kivihaan veripalvelun portaat (Kivihaantie 7)
klo 18.30 Porrastreeni / Niina J, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

4.8. Eläintarhan kenttä
klo 18 Kesäjuoksu Talin ja Munkkiniemen rantamaisemissa  / Kirsi, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15

5.8. Kauppalanpuisto, Haaga
klo 18 Jumppa sportti / Anna, maksuton

8.8. klo 15 – 17.30 Nylanderin puisto, Hermanni
klo 15 – 16.30 Joogajuoksu / Mallu&Minna
klo 16.30 Tanssi afro / Niina, maksuton

11.8. F&S-sali Hermanni
klo 17.30 Sauvakävely / Kirsi, jäsenetu, maksimiosallistujamäärä 15